Forskare från Karolinska Institutet och Köpenhamns universitet har kommit närmare rätt tidpunkt för att träna så att fettförbränningen maximeras.
Vattnet är ett medium som ger en form at “viktlöst” tillstånd, vilket gör det möjligt att träna på ett helt annat sätt.
Det kan finnas ett samband mellan daglig idrott i skolan och bättre skolprestationer, enligt ny studie från Lunds Universitet.
Detta gäller även för personer med typ-2 diabetes som vill hantera deras sjukdom.
Motion både före och efter inlärningsmoment förbättrar korttidsminnet.
Deltagarna i försöket kunde härleda större psykologiska såväl som neurofysiologiska fördelar från motion om de redan hade en positiv inställning till träning.
Att lyfta lättare vikter är lika effektivt som att lyfta tunga vikter, enligt ny forskning.
Endast i 1% av världens städer är luftföroreningarna så pass stora att motion blir en hälsorisk.
En åttaårig studie fann färre antal dödsfall bland kvinnor som bodde i de grönaste områdena och stadsdelarna.
En ny studie visar att utbildning och fysisk aktivitet avsevärt bromsar åldrande av grå-materia i hjärnan.
Träning och motion är effektivare för att begränsa dagligt kaloriintag än matrestriktion.
En rask 20 minuters promenad varje dag kan vara tillräckligt för att minska en individs risk för tidig död, visar en ny studie.
