SENASTE NYTT
VÄDERPROGNOS
En lightläskburk om dagen kan öka risken för typ 2-diabetes med 38 procent
25.08.03 - Ny forskning visar att även lightläsk kan vara skadligt för hälsan.
Många väljer lightläsk eller andra sockerfria drycker för att undvika socker och hålla vikten. Men enligt en ny stor studie som publicerades i Diabetes & Metabolism, kan det valet också medföra hälsorisker – särskilt när det gäller typ 2-diabetes.
Forskare från Australien och Nederländerna har kommit fram till att personer som dricker en burk artificiellt sötad dryck om dagen löper 38 procent högre risk att utveckla typ 2-diabetes jämfört med personer som sällan dricker sådana drycker. Det är till och med en större riskökning än vad forskare tidigare har kopplat till sockerhaltiga drycker, som ligger på 23 procent.
Studien följde över 36 000 personer
Studien bygger på uppgifter från över 36 000 australiensare i åldrarna 40 till 69 år. Forskarna samlade in information om deltagarnas kostvanor och följde deras hälsa under i genomsnitt 14 år. Resultaten visar att både sockerhaltiga och artificiellt sötade drycker kan kopplas till ökad risk för typ 2-diabetes. Men sambandet med artificiella sötningsmedel kvarstod även när forskarna tog hänsyn till deltagarnas kroppsvikt.
Med andra ord: medan kopplingen mellan sockerdrycker och diabetes verkade bero på övervikt, fanns det en självständig koppling mellan lightdrycker och diabetes, oavsett vikt.
Vad kan orsaken vara?
Forskarna vet ännu inte exakt varför lightläsk och andra sockerfria drycker kan öka risken för typ 2-diabetes, men de har flera teorier. Vissa sötningsmedel, som till exempel aspartam, kan påverka kroppen så att den reagerar på samma sätt som när man får i sig vanligt socker – vilket i sin tur påverkar insulinnivåerna. Andra konstgjorda sötningsmedel kan rubba balansen i tarmfloran, vilket kan göra kroppen mer känslig för blodsockerhöjningar.
"Vi måste tänka om"
Forskarna betonar att detta inte är bevis för att konstgjorda sötningsmedel orsakar diabetes – bara att det finns ett tydligt samband. Men det är ändå något som bör tas på allvar.
– Många får rådet att byta till lightprodukter för att minska risken för diabetes. Men våra resultat visar att även dessa kan medföra hälsorisker, säger Barbora de Courten, en av forskarna bakom studien.
Hon menar att samhället behöver se över hela utbudet av drycker – inte bara de med socker.
Bäst att dricka lightläsk med måtta
Att dricka lightläsk ibland är troligen inte farligt. Men enligt denna studie bör man tänka sig för om det blir en daglig vana. Både sockerhaltiga och artificiellt sötade drycker verkar kunna påverka kroppen negativt, och den bästa drycken för hälsan är fortfarande det enklaste valet – vatten.