SENASTE NYTT
VÄDERPROGNOS
En faktor kan förutsäga snabb minnesförlust i högre åldrar
En ny långtidsstudie från University of Georgia visar att ökningar i BMI över tid kan kopplas till snabbare försämring av minne, koncentration och andra viktiga hjärnfunktioner. Forskarna menar samtidigt att viktkontroll kan vara en av de viktigaste faktorerna för att skydda hjärnan när vi åldras.
Publicerad: 2026.05.07
Övervikt kan påverka mer än bara kroppen. En ny långtidsstudie visar nu att ökningar i BMI över tid även kan kopplas till snabbare försämring av hjärnans funktioner, särskilt hos äldre vuxna.
Forskarna menar samtidigt att resultaten ger hopp: viktkontroll kan vara en av de mest påverkbara faktorerna för att bevara hjärnhälsan längre upp i åldrarna.
Ny studie följde över 8 000 personer i 24 år
Forskare vid University of Georgia analyserade data från över 8 200 personer över 50 år under en 25 års tidsperiod. Studien, som publicerades i Journal of Neurology, undersökte hur förändringar i BMI påverkade kognitiva funktioner över tid.
Resultaten visade att personer vars BMI ökade snabbare också fick en tydligare försämring av minne, koncentration och exekutiva funktioner – alltså hjärnans förmåga att planera, organisera, hantera känslor och fokusera.
Forskarna såg den starkaste kopplingen omkring åtta år in i studien, och effekten var särskilt tydlig hos personer över 65 år.
Hjärnan påverkas mer än man tror
Kognitiv försämring är en naturlig del av åldrandet. Med åren blir det ofta svårare att snabbt minnas detaljer eller hålla samma mentala skärpa. Men enligt forskarna verkar övervikt betydligt kunna påskynda processen.
Varje ökning i BMI kopplades till snabbare försämring av kognitiva funktioner.
Forskarna tror att flera biologiska mekanismer kan ligga bakom sambandet som förekommer i samband med övervikt, bland annat:
-
kronisk inflammation
-
försämrat blodflöde
-
insulinresistens
-
ökad belastning på blodkärl och metabolism
Dessa faktorer har i andra studier även kopplats till Alzheimers och andra former av demens.
Viktkontroll kan minska risken för snabb kognitiv nedgång
Studien pekar samtidigt på något positivt. Enligt studiens huvudförfattare Suhang Song kunde personer som lyckades hantera sin vikt minska hastigheten på den kognitiva nedgången redan inom två år.
Det gör BMI till en av de mest påverkbara riskfaktorerna när det gäller hälsosamt åldrande och hjärnhälsa.
Livsstilsval som kan stödja hjärnhälsan
Fetma och demens ökar globalt. Eftersom det fortfarande saknas botemedel mot de flesta former av demens blir förebyggande livsstilsfaktorer allt viktigare.
Tidigare forskning har visat att hjärnan påverkas av hela kroppens hälsa.
Faktorer som kan bidra till bättre kognitiv hälsa inkluderar:
-
regelbunden motion
-
stabil vikt
-
god sömn
-
balanserad kost
-
social aktivitet
-
mental stimulans
-
kontroll av blodtryck och blodsocker
Studien stärker föreställningen att kropp och hjärna är nära sammankopplade – och att förändringar i dagliga rutiner kan få större betydelse för framtida hjärnhälsa än man tror.